Dias 1–7
Comece sem pressão
Escolha um lugar simples, um momento cotidiano e um começo sincero.
Uma prática cristã de 30 dias
Comece pequeno.
Monte seu plano de retorno.
Trinta dias guiados para abrir espaço para a Bíblia, a oração e uma prática possível. Comece pela opção de dois minutos quando uma sessão completa não couber no dia e use o caderno para planejar uma rotina que possa retomar.
US$ 19,99 · Pagamento único
PDFs digitais em inglês · 2 recursos · US Letter e A4
Pagamento pela Hotmart · Prazo de reembolso de 7 dias. Impostos aplicáveis e conversão de moeda aparecem no checkout.
A Gentle Return
O que você vai trabalhar
Dias 8–14
Abra espaço para a atenção
Explore uma tarefa por vez, um ponto de retorno e um limite para interrupções não essenciais.
Dias 15–21
Leve cuidado para o dia
Escreva brevemente sobre uma preocupação, separe sua ação do resultado e escolha apoio adequado.
Dias 22–30
Mantenha o que ajuda
Adapte a prática a dias diferentes, tenha uma versão curta ou voltada ao ambiente e planeje o próximo mês.
Dois recursos com funções diferentes
O guia · 77 páginas
Trinta pares de leitura e prática, contexto bíblico, orações originais, exemplos ilustrativos, opção curta por dia, orientações de cuidado, dificuldades comuns e referências.
O caderno · 40 páginas
Trinta páginas de resposta, revisões semanais, plano da rotina, mapa privado de apoio, planejamento do próximo mês e cartão pessoal de retorno.
Letter e A4 têm o mesmo conteúdo: dois recursos em quatro arquivos. Não inclui livro físico, áudio, assinatura, atendimento ou formulário eletrônico preenchível.
Leia a amostra de 10 páginas ↗
Escolha o recurso para seu próximo passo
Quiet Time Companion (US$8,99) é uma coleção introdutória: devocional de sete dias, diário de oração e caderno para uma decisão. A Gentle Return (US$19,99) trabalha o retorno e a adaptação de uma prática ao longo de um mês. Um produto não exige comprar o outro.
Grace & Stillness
Deus no centro. Expectativas honestas.
Recurso original de educação cristã para adultos. Estudos de hábitos, planejamento e atenção orientam algumas escolhas; este guia não foi testado clinicamente e não diagnostica nem trata ansiedade. Oração e cuidado profissional adequado podem caminhar juntos. Interrompa ou adapte atividades que aumentem o desconforto.
Respostas práticas
Quanto tempo preciso?
Experimente dez a quinze minutos flexíveis ou a alternativa de dois minutos. Você pode pausar e retomar; não precisa manter uma sequência perfeita.
O que preciso ter?
Sua própria Bíblia e uma caneta, caderno ou leitor de PDF com anotações. Imprima apenas as páginas necessárias.
Vou me sentir perto de Deus ou reduzir a ansiedade?
Não há promessa de sensação ou resultado de saúde. O objetivo concreto é um plano pessoal para começar, adaptar, buscar apoio e continuar uma prática espiritual.
Os livros estão traduzidos?
A interface do site está em inglês, espanhol e português. Estas edições do guia e do caderno estão somente em inglês.